|
..... Silny, sprawnie działaj±cy system immunologiczny
"Koczownika" stawia opór groĽnym chorobom typowym dla współczesnego życia. Natura obdarzyła osoby z grup± "B" lepszym zdrowiem niż te z pozostałymi grupami. Nie należy zapominać jednak, że cechy genetyczne tej grupy również nie s± pozbawione słabych punktów.
Słabym punktem "Koczownika" jest zwiększona podatno¶ć na infekcje wirusowe - choroby autoimmunologiczne, alergia na mięso kurczaka (szczególnie pier¶), gluten i kukurydzę, choroby nerek, cukrzyca, kamienie żółciowe, choroby układu kr±żenia, a przede wszystkim zawały, wylewy i udary oraz zaburzenia centralnego układu nerwowego, sclerosis multiplex (stwardnienie rozsiane) oraz syndrom chronicznego zmęczenia.
Aby skutecznie zapobiegać wielu chorobom predysponowanym szczególnie dla grupy "B", ludzie z t± grupa potrzebuj± takiej
suplementacji, która uwzględni specyficzne potrzeby ich organizmu. Optymaln± równowagę wewnętrzn±, która jest podstaw± skutecznej obrony przed czynnikami szkodliwymi, wszystkim posiadaczom grupy "B" zapewni wyj±tkowy, jedyny na ¶wiecie, unikalny w swoim rodzaju skład preparatu VITAL
B.
Poniżej przedstawione s± produkty, które należy spożywać oraz te, których powinno się unikać:
|
WSKAZANE |
UNIKAĆ |
|
mięsa i drób |
|
baranina, dziczyzna, jagnię, królik |
bekonu, gęsi, kaczki, kurczaków, kuropatwy, przepiórek, serc, szynki, wieprzowiny |
|
owoce morza |
|
aloza, dorsz, fl±dra, granik, łupacz, łoso¶, jesiotr, kawior, makrela, nawęd żabnica, młode szczupaki, morlesz, morszczuk, pstr±g morski, sardynka, szczupak, plamiak, sola
|
barakudy, bieługi, homara, ostryg, o¶miornicy, raka, kraba, krewetek, łososia wędzonego, małży, okońa morskiego, sardeli, skrzydelnika, omułków jadalnych, ¶limaków, węgorza, żółwia, żab
|
|
jaja i nabiał |
|
chude lub 2% mleko, jogurt, jogurt mrożony, jogurt z owocami, kefir, mleko owcze, ser farmer, ser feta, ser mozzarella, ser owczy, ser ricotta, serek
wiejski
|
lodów, sera amerykańskiego, sera blue, sera string
|
|
oleje i tłuszcze |
|
olej z oliwek
|
oleju bawełnianego, oleju z kukurydzy, oleju krokoszowego, oleju z orzeszków ziemnych, oleju sezamowego, oleju słonecznikowego, oleju canola
|
|
orzechy i pestki |
|
większo¶ć orzechów i pestek nie jest wskazana dla grupy B
|
masła sezamowego (tahini), masła słonecznikowego, masła orzechowego, orzecha filbert, orzechów nerkowca, nasion pinii, orzechów pistacjowych, maku, pestek dyni, pestek słonecznika, siemienia
sezamu
|
|
fasole i inne ro¶liny str±czkowe
|
|
fasola czerwonej soi, fasolka limejska, fasolka navy, fasolka nerkowata
|
fasoli aduke, azuki, czarnej, "czarne oczko", garbanzo, pinto, soczewicy amerykańskiej, czerwonej,
zielonej
|
|
zboża |
|
orkisz, otręby owsa, otręby ryżowe, owsianka, proso, ryż
dmuchany
|
amarantu, gryki, jęczmienia, kremu z pszenicy, kukurydzianki, nasion pszenicy, otrębów pszenicy, płatków kukurydzianych, siedem zbóż, żyta
|
|
chleb i grzanki |
|
chleb z br±zowego ryżu, chleb esseński, chleb ezechiela, proso, wafle ryżowe, pieczywo chrupkie wasa
|
bułek kukurydzianych, chleba z otrębów pszennych, chleba wieloziarnistego, 100% chleba żytniego, chrupek żytnich, m±ki durum, obwarzanek, pełnopszennego
chleba
|
|
ziarna i makarony
|
|
m±ka z owsa, m±ka ryżowa
|
dzikiego ryżu, gryki, kasha, makaronu z karczocha, makaronu soba, m±ki couscous, m±ki glutenowej, m±ki jęczmiennej, m±ki pszennej, m±ki pszennej bulgur, m±ki żytniej, pszennej m±ki durum
|
|
warzywa |
|
bakłażan, botwinka, brokuły, buraki, fasola limejska, gorczyca, grzyby shiitake, kapusta bezgłowa, kapusta biała, kapusta chińska, kapusta czerwona, kalafior, marchew, pasternak, pietruszka, papryka czerwona, papryka, papryka zielona, papryka żółta, słodkie
ziemniaki
|
awokado, dyni, karczocha amerykańskiego, karczocha jerozolimskiego, kiełków mung, kiełków rzodkiewki, kukurydzy białej, kukurydzy żółtej, oliwek czarnych, oliwek greckich, oliwki hiszpańskiej, oliwek zielonych, pomidorów, rzodkiewki,, tofu
|
|
owoce |
|
ananas, banan, czarne winogrona, jeżyna, papaja, ¶liwki ciemne, ¶liwki czerwone, ¶liwki zielone,
winogrona
|
granatów, karamboli, opuncji, orzechów kokosowych,
rabarbaru
|
|
soki i napoje |
|
sok z ananasa, sok z kapusty, sok z papai, sok z winogron, sok z żurawiny.
|
soku pomidorowego
|
|
przyprawy |
|
curry, chrzan, imbir, pieprz cayenne, pietruszka
|
cynamonu, czarnego mielonego pieprzu, esencji migdałowej, pieprzu białego, skrobi kukurydzianej, słodu jęczmiennego, syropu kukurydzianego, tapioki, żelatyny
|
|
herbatki ziołowe |
|
imbir, lukrecja, li¶cie malin, mięta pieprzowa, owoce dzikiej róży, pietruszka, szałwia, żeń-szeń
|
aloesu, chmielu, czerwonej koniczyny, dziewanny, goryczki,
kozieradki pospolitej, lipy, podbiału, rabarbaru, krwawnika pospolitego, kukurydzy.
|
|
używki |
|
zielona herbata
|
coca-coli, likierów destylowanych, napojów gazowanych, wody Selzera, wody sodowej
|
|
inne przyprawy |
|
przyprawy s± zasadniczo albo obojętne, albo też szkodliwe dla wszystkich grup
|
ketchupu
|
|
Nopalin
